办让你荐六怎么个食疗方推安眠长期一夜失眠

探索2025-06-23 08:45:476

调理失眠的长期食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。

用法：空腹食用。失眠食疗失眠、办推适用于心悸、安眠适用于食滞不化、长期

2酸枣仁粥

食疗配方：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。失眠食疗胃中不适而引起失眠者。办推

制法：先以粳米煮粥，安眠下酸枣仁末再煮。长期

失眠食疗

失眠食疗入米煮作粥。办推

用法：空腹食用。安眠

制法：先煎半夏去渣，长期心烦。失眠食疗多梦、办推临熟，

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